果盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、降低胆固醇等功效；可与酸奶、大米、薏米搭配；与大闸蟹、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、增强免疫力、美容等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、解毒等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；