| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腱子肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 淮山龙眼煲瘦肉水热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于露营243分钟消耗的热量150 | |||||
1、瘦肉切小方块，配料全部放入电炖盅。2小时。
2、饮用前加盐调味。汤色清亮，入口微甜，宝宝很爱喝
猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、润燥等功效；可与冬笋、莴笋、银耳搭配；与菠菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、促进消化、降血糖等功效；可与小麦、银耳、枣搭配；与南瓜、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、恢复体力、丰胸等功效；可与小米、松子、绿茶搭配；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、止渴、润燥等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
