琥珀核桃的热量/卡路里_琥珀核桃的做法

1、将黑芝麻和白芝麻混在一起在电饼铛里烤出香味，大概五分钟左右，白芝麻微微变黄即可
2、核桃也是同样，不过焙烤的时间长一些，要基本上熟透，散发出香味
3、在锅里加入白糖和水慢慢熬制，可以不用加冰糖，白糖熬制的时间能快一些。带水沸腾后再加入蜂蜜，两小勺就可以了，就可以闻到蜂蜜的清香。关键是白糖要放够量。然后再用小火慢慢熬制。
4、待汁液有一定的粘稠度后加入刚焙好的核桃进行搅拌，这个过程一定要用小火，等待核桃把汁液基本吸收后放入盘中。
5、把锅清洗干净，加入少量油烧热，将刚才的核桃倒入快速搅拌，关火，撒上焙好的芝麻再搅拌一下。
6、出锅！放凉了以后口味更加，整个都是脆脆的，这可不是脆香米哦！

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、滋养脑细胞、破血祛瘀等功效；可与锁阳、杏仁、枣搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、南瓜子、黄瓜搭配；与韭菜、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、祛风润肠、益肝养发等功效；可与山药、海带、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、预防动脉硬化、防衰老等功效；

琥珀核桃的热量和减肥功效