时令水果沙拉的热量/卡路里_时令水果沙拉的做法

1、水果需要芒果切小块（格子使用了小芒果—个人偏爱小芒果口感更甜一点，不过切成小丁比较有难度）；草莓切块，香蕉切片；根据个人爱好摆盘，最后加上沙拉酱；美味的水果沙拉就搞定啦
2、香蕉切小条，新鲜草莓去蒂；木瓜切块；摆盘后洒上撒拉酱；收工～
3、香蕉切片；草莓去蒂切块；黄瓜切丁；木瓜切块；金橘整个放入盘中；玉米青豆用开水绰一下熟了以后放入盘中；加入沙拉酱～可以吃啦

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、防癌、预防便秘等功效；可与酸奶、红糖、橙子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、聪耳、益胃生津等功效；可与国光苹果、冰糖、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；

金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

时令水果沙拉的热量和减肥功效