| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 草莓牛油果奶昔热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于芭蕾舞88分钟消耗的热量288 | |||||
1、草莓洗净
2、多可必搅拌棒搅一搅
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、预防便秘等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、呼吸道感染、抗癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与香椿、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
