1、锅里面先放足够水，烧到温热就可以一点儿一点儿炀里面边炀边搁楞。
2、小火哦！这是成品了……嘻嘻配点儿婆婆做的咸菜。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
煮玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有
许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量
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热量2千卡,相当于高尔夫球0分钟消耗的热量270
