| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡,相当于画画329分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化后加入糖粉搅拌均匀，打发到颜色发白体积变大
2、加入柠檬汁
3、加入切碎的蔓越莓干和杏仁片拌匀
4、筛入低粉用刮刀拌匀
5、利用保鲜膜整理成圆形或者方形的长条入冰箱冷冻{{{(>_<)}}}50-60分钟
6、取出切片，(切一个试试，如果觉得易碎，室温十分钟后再切)
7、放入预热好的烤箱中层，170度上下管大概?十八分钟(具体根据自己烤箱还有饼干厚度灵活掌握)
8、冷却后密封保存即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
