江南鲜春笋鸡汤饺的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、温中益气等功效；可与板栗、冬虫夏草、油菜搭配；与明虾、李子、芥末相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、明目等功效；可与海参、木耳、苦瓜搭配；与羊排、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、帮助消化等功效；可与香菇、鸡肉、虾仁搭配；与黄瓜、南瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、保肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；