| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 家常菜-爽口青菜豆皮热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于高抬腿40分钟消耗的热量600 | |||||
1、小白菜淘洗干净，最喜欢这种绿油油的感觉，生命的颜色
2、油豆皮是亲爱的妈咪从家给我带过来的，用热水泡晒干的油豆皮，直到颜色泡白为止
3、加少许油，直接将准备好的小白菜和油豆皮放锅里翻炒，最后加适量盐，最后装盘，绿油油的小清新出锅啦，原汁原味
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有防止血管硬化、解毒、养胃等功效；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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