| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 252克 | QQ糖果冻啫喱热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于拉伸运动123分钟消耗的热量150 | |||||
1、QQ糖加水，水不要没过QQ糖，高火微波炉叮1分钟就够了=￣ω￣=（忘记拍照了。。。）
2、椰奶和牛奶混合，放进微波炉里高火叮三分钟
3、把奶倒进QQ糖糖浆里，顺时针搅拌到融为一体看不到糖浆为止
4、凉凉以后放在冰箱冷藏室一个小时就可以了=￣ω￣=味道棒棒哒，还可以自己加果酱或者是水果什么的装饰~\(≧▽≦)/
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与乌鳢、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
