| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 凉拌娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于骑摩托车12分钟消耗的热量150 | |||||
1、把娃娃菜洗净切丝，拿小碗把一勺盐，一勺糖，三勺凉拌醋（不喜欢酸的可以少加点），一勺酱油（味极鲜）调成汁！喜欢吃辣的可以加入一勺辣椒油！均匀的撒入娃娃菜，最后滴入几滴香油调味即可！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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