| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 简易牛奶布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于打字61分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶蒸熟
2、加入qq糖
3、再次加热 qq糖融化即可
4、加入白糖 放凉 放入冰箱不用冷冻
5、一两小时后冻好即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与米汤、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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