| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸豆泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于背部训练69分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆腐切块，油烧热
2、放入热油里，炸到外面焦黄
3、捞出来就可以吃啦，拌着吃，炖着吃都很好，自己做的还干净
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、利小便等功效；可与草菇、鲑鱼、羊肉搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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