| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 288千卡 | 899千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 情人节杯子蛋糕热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于钢铁厂工作97分钟消耗的热量480 | |||||
1、把易拉罐裁成长条，边边小心修理干净，窝成自己喜欢的各种形状，大小配合使用。
2、剪的时候可以宽一点，以免陷到水果里不好取出，尾端用双面胶粘好。
3、放上水果，压入果肉
4、挖好一个，很简单吧？形状也非常漂亮
5、其他水果也一样
6、上成品图
7、火龙果加到淡奶油里打发，颜色很漂亮是吧？
8、巧克力海绵蛋糕+蓝莓
9、来张全家福，总有一款你会喜欢！
10、切水果真的很不错，自己发挥想象力自由创意吧
11、忽略瞎挤的奶油，第一次，练手！
12、快过年了，用来对付小朋友和招待客人都是极好的，太有爱了是不是？
13、爱
14、各种水果，我挖挖挖！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、防细菌感染、治喉痛等功效；可与小米面、干贝、苋菜搭配；与豆奶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与海虾、羊排、苋菜搭配；与鹅、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防衰老、催眠等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、散瘀、杀虫等功效；
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