| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 家庭自制美味咖喱牛肉饭热量/卡路里369千卡 | |||

1、电饭锅做米饭,四人份,因为好吃,所以三人份应该不够。(成本5元钱)建议做的硬一点,因为剩下以后也方便做蛋炒饭用。

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牛里脊肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、暖胃、补脾胃等功效;可与芥蓝、茭白、鸡蛋搭配;与白酒、木耳菜、栗子相克,同食可能会引起不适;
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