| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 本晴家的美味草莓果酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于冲浪196分钟消耗的热量108 | |||||
1、草莓切小块淡盐水浸泡十分钟倒入锅内加糖再加半锅水开始熬（时间要久一点，十五分钟以上。）
2、待草莓完全熟透，再加一勺白糖搅拌均匀后出锅，等完全冷却后放入罐子中密封。（有了草莓酱，以后的早餐土司就不愁没味啦!）
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、明目、滋补调理等功效；可与橙子、冰糖、酸奶搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
