| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 白菜豆腐汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于开会179分钟消耗的热量90 | |||||
1、白水烧开后下入豆腐，再次煮开后加入娃娃菜
2、加入娃娃菜后改下火，把白菜煮的烂一些。我喜欢煮的烂的白菜。
3、白菜煮的差不多了，加入牛肉粉和盐调味。
4、出锅喽，简单的快手汤。10分钟就可以吃了。汤的味道非常好，喜欢喝。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、健脾利湿、补中益气等功效；可与比目鱼 、虾皮、北极虾搭配；与苦瓜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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