| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 莓瑰strawberryonly热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于马路散步74分钟消耗的热量120 | |||||
1、小草莓6个洗净用厨房用纸擦干水分
2、草莓底部差牙签
3、之后用小刀从底部开始从上往下片一下不要片断，每一层都这样片即可
4、将杯子中放一块小海绵然后把草莓插在上面即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、橙子、榛子搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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