| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跑步30分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先把翅跟洗净，用刀在上面多划几道
2、把调料放入翅跟里，用筷子拌匀，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时。（想更入味的可以加长冷藏时间）
3、烤盘里垫上锡纸，翅跟摆好，碗里多余的腌料均匀刷在翅跟上，在刷上蜂蜜
4、烤箱上下火200度预热10分钟，中层15分钟，取出翻面刷蜂蜜，在烤10分钟就好了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、茼蒿搭配；与大米、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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