| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果豆花热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于弹风琴78分钟消耗的热量150 | |||||
1、取1个平底锅，按配方倒入原料。
2、搅拌均匀，无结块后，在电磁炉上大火煮至沸腾
3、倒入容器中（8分满），用保鲜膜封口冷藏1小时即可
4、冷藏后取出，在表面倒上你喜欢的水果榨成的酱。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
