| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 天麻炖信鸽热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于跑步8分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸽子洗净用水煮下，沥干
2、锅里放猪油，把姜片炸下，然后把鸽子煎一下
3、锅中倒入矿泉水，盖过鸽子即可！把材料一起放进去！炖
天麻的热量334千卡（每100克）；具有治疗高血压、祛风止痛、平肝息风等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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