| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 糖桂花炒栗子热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于安装风雪护窗158分钟消耗的热量300 | |||||
1、栗子用清水冲洗一下，用小刀在顶部划三刀
2、将切好的锥栗放入面包机中，选择“翻炒干货”功能，加入2勺食用油，用锡纸盖一下，防止栗子在翻炒的过程中蹦的到处都是
3、等翻炒30分钟后，根据个人喜好加入糖桂花，我加了3勺，等着吃香甜软糯的烫嘴栗子吧~
4、黄灿灿的糖桂花炒栗子飘香四溢~
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、降血脂等功效；
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