| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 家常菜-炒四喜-喜气洋洋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于儿童足球27分钟消耗的热量420 | |||||
1、皮蛋事先剥壳开水了煮一会儿。为了让蛋黄凝固。其他三色青椒切定。
2、锅热放油。放生姜末爆香
3、放入皮蛋定。
4、炒至蛋皮白色就是有好多小泡泡
5、倒入三色丁快炒后用生粉勾芡即可
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、增进食欲、滋补健身等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
