| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 川贝黄冰糖炖雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于收碗174分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备梨
2、冰糖
3、雪梨掏心去核，放入黄冰糖、川贝粉，隔水蒸30分钟
4、很爱心，味道不喜欢！药用价值很高的哦！
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、治疗高血压、护肝等功效；可与百合、姜汁、芝麻搭配；与白开水、哈密瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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