| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于冲浪26分钟消耗的热量108 | |||||
1、少量专茶，熬一小时左右，清除茶根
2、倒入少量牛奶
3、放少许咸盐
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美白等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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