| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于田径125分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅中洗净，在开水中焯过，煮出血水和浮沫。
2、鸡翅加入蒜蓉辣酱、蚝油，拌匀腌制，如果第二天中午烤，最好头天晚上腌；如果是晚餐，建议早上就开始。
3、烤箱预热200度，烤10分钟；翻面再烤5分钟.
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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