| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于攀岩64分钟消耗的热量660 | |||||
1、揉面越揉口感越Q，捏造型，猫抓错误，第一次捏没经验
2、煮到上浮
3、倒入椰汁
4、椰汁汤圆
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与枣、莲藕、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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