| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 酱鸡骨棒热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹喇叭27分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把鸡骨棒洗一遍锅里烧水加葱段姜片干辣椒花椒大料料酒，水开放入鸡骨棒！煮熟。
2、把鸡骨棒捞出，热锅到入色拉油放一小勺白糖熬开。
3、把鸡骨棒倒入锅里炒红，倒入一点点酱油就可以，扒拉一会放入蒜蓉辣酱！根据自己口味放入我口重放的酱比较多！
4、出锅！喝酒的同志们有口福了…
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有降血糖、防肿瘤、预防感冒等功效；可与生菜、醋、五花肉搭配；与鸭肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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