| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖蒸雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于走路39分钟消耗的热量390 | |||||
1、雪梨洗净，掏空果核。顶部用水果刀切开后放入多晶冰糖，用牙签封口后放入碗里隔水蒸半小时出锅。
2、功效：润肺，生津，止咳，缓解咳嗽感冒。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、抗癌等功效；可与蜂蜜、猪肺、核桃搭配；与猪肉、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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