| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于打拳击13分钟消耗的热量720 | |||||
1、草莓洗干净去头
2、切小块三四小块左右，放进干净的盆子，下细白砂糖，搅拌均匀，糖量看自己喜欢，我下250g左右，然后放置一个小时等溶解。
3、一个小时溶解后下干净的锅，锅里什么都不用下。
4、开小火搅拌，注意不要烧焦了，时间为15~20分钟。在烧的快好的时候，挤柠檬汁下去，然后搅拌，喜欢酸的可以多挤些，我用了半颗，还可以，酸甜。
5、烧好后放凉，然后装进干净的容器里，不吃的时候可以放冰箱，最好在一个星期内吃完。
6、好诱人~
7、来杯草莓酸奶吧，简单轻松的草莓酱，快来自己试试吧
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、利尿、帮助消化等功效；可与玉米、红糖、豆腐搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
