| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 百合 | 克 | 83千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 霸王花百合瘦肉汤热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于打拳击50分钟消耗的热量720 | |||||
1、将霸王花干、百合干用水浸泡，洗净
2、猪肉洗净切块
3、将猪肉、霸王花、百合一起放入电炖锅，加几片姜，少许酒，等到香味出来了加几颗蜜枣
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与魔芋、菠萝、白萝卜搭配；与明虾、海螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止咳、清热润肺、止气痛等功效；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清肺、美容养颜等功效；可与粳米、芹菜、莲藕搭配；与五花肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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