日式牛油果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有心脏病、肝炎、治便秘等功效；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、美容、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西瓜、草鱼、黄豆搭配；与柚子、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；