| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 孜然牛肉炒粉热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于瑜伽200分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一次做手忙脚乱、没步骤图、①牛肉切片、放盐和酱油、少量糖腌制、②油炒热、放入葱蒜适量、爆出香味、讲事先腌制好的肉倒入锅中、炒啊炒、肉马上要熟的时候放入粉条、炒一会后、加入孜然、出锅、我这个酱油放多了、
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、强肾阳、提高免疫力等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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