| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 南北糯米烧卖热量/卡路里1051千卡 | |||

1、先把所有的材料准备好再开始做,做起来得心应手把啊哈。糯米和香姑提前泡发,糯米使用前要晾干水。香姑、芋头、腊肠、红萝卜切粒,调料准备好。云吞皮待用

2、下油热锅,先下腊肠、芋头、红萝卜、香姑粒爆到有香味起锅备用

3、同样下油热锅,然后下糯米翻炒

4、糯米小炒后和刚才的粒粒混合翻炒,下盐糖酱油耗油翻炒,不要炒太熟哦,不然成生炒糯米饭了。黑胡椒粉出锅前再放

5、激动人心,开始包陷咯~

6、取一张云吞皮,放一勺陷料。这皮有点干了,我在四周抹了点清水

7、第一次做,凭想像平常见的烧卖应该都是这样捏的吧。放在虎口稍稍压一下整理好陷料和皮的位置。

8、一只手的拇指轻,轻轻的按开口的位置,另一只手的四指轻轻地把烧麦下部分捏紧,最后一步用虎口扣紧一下(如图手势,做个上小下大的效果,嘿嘿。

9、看,形状出来了。我垫一片红萝卜片做底,防止蒸出来的烧卖太水了。经验来自上次做糯米丸子,一笼有垫一笼没垫的,出来的结果是有垫红萝卜的干身一点,口感好点。

10、入笼开蒸20分钟!

11、成品!满满的南北味道,正是我想要的,哈哈哈好满足。
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血、健脾暖胃、舒筋活血等功效;可与枣(鲜)、莲藕、香瓜搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、帮助消化、解毒防癌等功效;可与牛腩、鲫鱼、牛里脊搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有下气、生津止渴、利便等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促消化、防腐抑菌、祛腥等功效;
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