1、番薯刮皮，切块
2、下盐，静待十分钟后加面粉和水，放葱
3、炸至金黄即可
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
就是这么简单^_^就是这么好吃^_^就是这么香^_^就是这么有義身体^_^材料番
材料紫番薯3条，新鲜淮山半斤，雪耳一朵，姜片3片，冰糖适量做法很简单的，将所有材
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热量376千卡,相当于棒球75分钟消耗的热量300
