| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1122克 | 萝卜樱排骨汤热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于缝衣服945分钟消耗的热量90 | |||||
1、煲汤按平时习惯煮，要点是先过沸水，然后入汤煲，加香料一起煮熟。青萝卜 胡萝卜切块，入沸水稍煮去萝卜气捞出，关火，菜樱切寸断，趁热入水中烫下捞出。
2、将过水的萝卜放入排骨汤中煮软，加盐调味，然后放菜樱再煮会。清清爽爽一碗汤好了，请享用吧。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与海带、大蒜、红薯搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、预防骨质疏松、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、促进消化等功效；可与黄豆、西兰花、蜂蜜搭配；与柠檬、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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