| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 拌桔梗热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于减肥操2分钟消耗的热量360 | |||||
1、把桔梗，洗净去皮手撕成丝，用盐水泡一晚，控净水，放入香菜，芝麻，辣椒末，蚝油，香油一拌既可
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛除寒气、促消化等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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