| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 花茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于转呼啦圈7分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备菊花和金银花
2、烧开开水
3、把菊花和金银花一起放入杯中，先放三分之一的开水，摇一下，再放三分之一的开水，摇一下，然后放满
4、等水温了之后放一勺蜂蜜
5、养颜美容排毒润喉哦！
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与鸭肉、菊花、益母草搭配；
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