| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 潮汕蚝烙热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于割稻4分钟消耗的热量198 | |||||
1、将鲜蚝用清水净
2、葱切碎备用
3、放入2匙地瓜粉
4、加葱加鲜蚝
5、加水和鸡蛋搅拌均匀
6、热油下去煎
7、水干的时候淋上鸡蛋液
8、反复翻几次，前后煎到金黄就好了
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、散寒等功效；
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