| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 酸奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于叮当舞45分钟消耗的热量330 | |||||
1、我用的是川秀乳酸菌种
把酸奶机容器用开水消毒
倒入伊利纯牛奶和菌种搅拌均匀
酸奶机插电发酵8-9小时
放入冰箱钝化半天左右
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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