简单又好吃的三杯鸡的热量和减肥功效

1、将鸡腿洗净，剁小块儿。

2、大火爆香葱、姜、蒜

3、鸡腿块儿下锅，大火翻炒。

4、加入糖、料酒、生抽，注意一直要大火哦！

5、一直大火快速翻炒，加入老抽上色。继续翻炒使老抽上色均匀，更入味。

6、关火，OK啦！注意这道菜不加盐，鸡块儿不过水抄，制作全程不需加水。