| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 自炒豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于林业工作15分钟消耗的热量480 | |||||
1、热锅放油。少许葱花。蚝油酱油。加水。煮开。放切块豆腐。盐适量。煮开至三分钟。放青椒。出锅。撒入少许葱末即可
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、益中气、清热解毒等功效；可与辣椒、瓠瓜、黄鱼 搭配；与白砂糖、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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