| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 873克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于吉特巴舞167分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备一个柚子；
2、去皮；
3、切丝后用淡盐水泡30分钟去苦味（泡一晚上效果更好）；
4、泡柚子皮丝的时间处理柚子果肉，剥离白色的皮，要剥干净一点，不然会很苦；
5、起锅，倒入250g清水，放适量蔗糖；
6、待蔗糖全部融化后倒入柚子皮丝和柚子果肉，中火煮至柚子果肉的水全部出来，开大火收些汁，然后开小火慢慢熬煮，一定要不停的搅拌防止糊锅；
7、不停的搅拌；
8、要熬煮成透明的；
9、待锅里柚子茶冷却一些后加入适量的蜂蜜搅拌均匀装瓶密封放进冰箱，五天后就可以拿出来冲水喝啦！！
10、美味蜂蜜柚子茶！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蔗糖的热量392千卡（每100克）；具有去酒毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、黄瓜、鸭梨搭配；与李子、热水、葱相克，同食可能会引起不适；
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