海鳗养生汤的热量和减肥功效

1、猪前腿肉切好，切方切块都行。依图为寛1cm长6cm左右

2、下点油双面小煸下（不可过久）

3、大鳗洗净（一块有小腿粗）从骨线对切

4、下点油双面或四面稍煎下，一是好吃二能去点腥

5、煎好放边备用

6、生姜拍扁

7、部分药引洗干净

8、先下材料与肉炖煮半小时，而后下鳗鱼。如立即食用再炖半小时，如晚餐食用大火烧开就此关火。餐前再炖煮十五分钟（调味吃前下）

9、人生没你想的长，如何不照顾好家人与自己

10、海鳗