鱼香豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血脂、生津止渴等功效；可与鲇鱼、圆生菜、比目鱼 搭配；与菠菜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、贫血、治疗便秘等功效；可与海蜇头、枣（鲜）、海蜇皮搭配；与鸭肉、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、下气等功效；可与狗肉、鲈鱼、豆浆搭配；与木瓜、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；