| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芹菜炒牛肉热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于健美操107分钟消耗的热量280 | |||||
1、將牛肉淹制，記得放少許植物油
2、將輔料備用
3、炒八成熟放芹菜
4、成品
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与山楂、洋葱、香菇搭配；与鲶鱼、木耳菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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