| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 烤胡萝卜片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乡村舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤箱预热180度
2、准备材料，胡萝卜削皮
3、把两根胡萝卜削成薄片，尽量薄一点，这样烤出来比较酥脆
4、加入橄榄油
5、加入调味料
6、搅拌均匀
7、平铺在烤盘上
8、放进烤箱180度，12分钟就O了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与苹果、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
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