| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 蔬菜培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于举重200分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：培根12片，金针菇1包，胡萝卜1根，红彩椒，青椒适量
2、胡萝卜，红彩椒，青椒分别切丝，金针菇洗干净备用
3、培根肉片从中间切断
4、红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
5、红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
6、红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
7、加入少许盐
8、加入橄榄油
9、加入胡椒粉，拌匀
10、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
11、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
12、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
13、放入铺了锡纸的烤盘，放入预热180度的烤箱内，中层，上下火，20分钟左右
14、很好吃
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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