| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 菠萝饭热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于治安116分钟消耗的热量150 | |||||
1、把菠萝侧切掏空果肉，把之前蒸熟的糯米饭.菠萝果肉，白糖，拌均匀填入菠萝
2、盖上菠萝，上锅蒸10分钟即可
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
