| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 简单美味-炸鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于收碗158分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗干净的鸡胗，切片，习惯吃有咬头的就稍厚点
2、根据自己的口味，放入盐，味精，酱油，糖，辣椒末，不吃辣的同学就可以不放辣椒末
3、为了省油，炸的也少，所以我用小盆倒入色拉油炸（土豪可以忽略此步哈）
4、油开8分热时，就可以炸了，小火炸
5、出锅，喜欢吃孜然的可以撒点孜然调味
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、促消化、除热解烦等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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